小锤变大锤，对着淬炼好的亮晶晶的东西，用力敲起来。

朱洪的内力溢散得厉害，明蔼云便弄了些地窖的内力进来。

很快，一个大约1亿立方厘米（100立方米）大小的丹田成形了。

“朱夫子，你试试将散开的内力引过来！”

朱洪用意识牵引内力，很快，溢散的内力慢慢进入丹田。

“小锤，试试捶一下这些沉积的内力。”明蔼云道。

砰砰砰！

沉积的灰色内力被反复敲打后，杂质不断排出，灰色慢慢变得光亮。

果然可以！明蔼云暗想，原来无法外化的内力是因为杂质太多，只要去除杂质，就能变成普通的内力了。

“朱夫子，你试试内化一个锤子，捶打这些沉积的内力！”

精神力可以调动这些沉积的内力，但对于精神力少的三品以上武师来说，那一点精神力调动的内力，几乎可以忽略不计！

最有效的还是将这些沉积的内力，变成普通能操控的内力！

内化？我只会外化，怎么个内化法？

朱洪感觉自己身体快能动了，不过还是不能开口询问，只能按外化那样试着调动内力。

内力慢慢凝成锤子样。

砰！

朱洪的身体猛地弹起，又倒了下去。

好痛！眼泪都飚出来了！

可是又好爽！

继续捶！